“Vuelta a lo natural”: un recorrido por 20 plantas que alivian el estrés, presentado en la Feria del Libro de la UAA
En un ambiente cargado de entusiasmo y con la promesa de acercar la ciencia a la vida cotidiana, la XXVII Feria del Libro de la Universidad Autónoma de Aguascalientes (UAA) fue el escenario para la presentación de Vuelta a lo natural. 20 plantas saludables para combatir el estrés, obra de la investigadora Nítida Pastor Pérez, publicada por la Editorial de la Universidad de Granada.
El encuentro, realizado en el Salón Universitario de Usos Múltiples, reunió a especialistas y amantes de la medicina natural. Entre los encargados de comentar la obra estuvieron Hugo Noé Araisa Arvilla, biólogo y responsable del Jardín Botánico Reinetul; Lilia Guadalupe Rodríguez Tun, docente e investigadora en fauna silvestre; y el reconocido etnobotánico Gerardo García Regalado, quien ha dedicado décadas al estudio y conservación de la flora de Aguascalientes.
Una mirada científica y cercana a las plantas medicinales
El libro de Pastor Pérez surge como respuesta a una pregunta esencial: ¿cómo enfrentar el desgaste físico y emocional que nos imponen la vida académica, profesional y personal sin descuidar la salud? La autora toma como punto de partida un estudio con emprendedores y estudiantes de posgrado, dos colectivos sometidos a una constante presión, para demostrar cómo las demandas de productividad terminan impactando en la nutrición, el descanso y el bienestar integral.
Su propuesta es clara: mirar hacia las plantas medicinales como aliadas naturales. El texto reúne información de 20 especies —y un par de hongos— que han demostrado efectos positivos en el manejo del estrés, la concentración, el insomnio y el equilibrio emocional. Se trata de una revisión que combina el saber etnobotánico con estudios clínicos, lo que otorga al libro un carácter científico, pero a la vez accesible para todo público.
Una obra que invita a leer por secciones
Durante la presentación, los panelistas coincidieron en que el libro destaca por su formato flexible y ameno. Puede leerse como una serie de monografías independientes: el lector puede comenzar por la planta que más le interese —lavanda, cúrcuma, valeriana, cacao o tila— sin perder el hilo. Además, cada entrada incluye el nombre popular y científico, los principios activos, los usos populares y académicos, así como precauciones para su consumo.
La discusión resaltó también el valor cultural y social de estas plantas. Mientras que algunas, como la lavanda o el jengibre, son comunes en cocinas y hogares, otras como la valeriana enfrentan riesgos de desaparición por sobreexplotación o pérdida de hábitats. En este sentido, los especialistas hicieron un llamado a la conservación y cultivo responsable de especies medicinales para evitar que desaparezcan.
Testimonios, ciencia y tradición
Más allá de la información técnica, Pastor Pérez incorpora en su obra entrevistas y relatos personales, lo que convierte el libro en un puente entre la tradición oral y la investigación moderna. Como señaló uno de los presentadores, esta combinación “refresca” el formato científico y permite que cualquier persona encuentre en el texto consejos útiles y motivación para cuidar su salud.
Entre las anécdotas compartidas en la presentación, destacó la importancia de remedios tradicionales como la infusión de toronjil para la ansiedad o el uso del cacao como estimulante y fuente de bienestar, prácticas que conectan con la memoria colectiva y la identidad cultural.
Una invitación a repensar el bienestar
El mensaje que dejó la presentación fue contundente: cuidar de nuestra salud no se limita a comer bien o hacer ejercicio, sino también a recuperar hábitos de descanso, equilibrio y conexión con la naturaleza. El libro subraya que las plantas no son sustitutos mágicos, sino complementos que, bien empleados, fortalecen la prevención y la calidad de vida.
Finalmente, se recordó que la obra está disponible tanto en formato físico en el stand de la editorial española UNE, invitada especial de esta edición de la Feria, como en versión digital a través de la página de la Universidad de Granada.
Con este título, la Feria del Libro de la UAA no solo acercó a los lectores una propuesta práctica para enfrentar el estrés, sino que también abrió la conversación sobre la urgencia de valorar y proteger la sabiduría natural que nos rodea.
