20 plantas saludables para combatir el estrés

Vuelta a lo natural

LIBRO DEL MES / Enero 2022

Las actividades estresantes o difíciles de realizar tienen un impacto en la nutrición, en la cantidad y calidad de las horas de sueño, en el ejercicio físico, y en el tiempo que dedicamos a otras actividades. Nos centramos tanto en lo que queremos hacer, a dirigir la energía a la tarea en sí, que dejamos en un segundo plano hábitos físicos y mentales, que son clave para nuestro bienestar. Pero ¿Cómo se puede evitar esta situación sin dejar de prestar atención a lo que nos demanda un pleno rendimiento?

En este libro se refleja hasta qué punto pasan factura los grandes esfuerzos, a través del estudio realizado con emprendedores y estudiantes de postgrado como ejemplo de dos colectivos bajo presión, pero la implicación es mucho más amplia, ya que las situaciones en las que nos exigimos el máximo nos afectan a todos en cualquier momento de nuestra vida.

Cuantos más avances se producen en el conocimiento de la bioquímica de nuestro organismo, más evidente resulta la influencia de una adecuada nutrición y el impacto que tienen las plantas medicinales en la salud, comprobando su efectividad a través del uso popular y científico. Con una aproximación de prevención y de vuelta a lo natural, he identificado 20 plantas que pueden convertirse en aliadas en estas etapas, donde buscamos, energía, sueño reparador, concentración, control de estrés, y un buen estado de salud en general. Esta selección se ha llevado a cabo tras una revisión exhaustiva y contrastada con el uso etnobotánico y clínico. Además, se complementa con entrevistas a personas singulares que de manera totalmente desinteresada imparten su experiencia y pensamientos al respecto, lo que convierte a este libro en un relato de valor incalculable.

En definitiva, en este libro encontraras una selección de 20 plantas con información concreta contrastada junto con datos reales del portamiento en situaciones de sobredemanda, y enriquecida con la experiencia de los entrevistados.

Escritor
Colección
Divulgación Científica
Materia
El medioambiente
Idioma
  • Castellano
EAN
9788433865113
ISBN
978-84-338-6511-3
Páginas
152
Ancho
20 cm
Alto
20 cm
Edición
1
Fecha publicación
18-06-2019
Bolsillo tapa blanda
19,00 €
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